| Plazactiva Para el Adulto Mayor |
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La necesidad de prolongar y mejorar la calidad de vida en la etapa del envejecimiento a través de la actividad física es nuestra preocupación, las maquinas articuladas de ejercicios en circuitos, individuales, y multifuncional, creadas específicamente para contrarrestar la declinación orgánica. Ya que está comprobado que al realizar una buena estimulación a través del movimiento, el adulto mayor logra fortalecer su capacidad de independencia. En esta etapa de la vida un programa de ejercicios, adecuadamente seleccionados, es una terapia muy efectiva, no farmacológica. Produce excelentes beneficios incluso en condiciones crónicas de envejecimiento tales como, hipertensión, obesidad, diabetes, enfermedades coronarias, constipación, síndrome del desuso o “encamamiento”. La realización de actividad física, practicada en forma responsable y monitoreada es el camino para conseguir en el adulto mayor una mejor calidad de vida y un mejor funcionamiento de sistemas como cardio respiratorio, músculo esquelético y de flexibilidad, con el objetivo de fortalecer las capacidades funcionales disminuidas debido a la inactividad crónica del adulto mayor. A través de nuestro programa de entrenamiento, queremos colaborar a un envejecer activo, creativo y feliz. Plazactiva ofrece la oportunidad de desarrollar estas actividades en un ambiente de relajo, en áreas verdes que estimulan su participación y los saca de la rutina diaria, además de invitarlos a socializar en otro entorno. ¿Cómo responden las personas de tercera edad a la actividad física? El sistema cardiovascular tiene respuestas similares al de las personas más jóvenes. Después de un entrenamiento planeado y realizado en forma adecuada la frecuencia cardiaca, es decir el monitoreo de contracciones del corazón por minuto, disminuye. La tensión arterial tiene también tendencia a bajar. El organismo optimiza la utilización de oxígeno, mejorando la actividad física para ejercicios como el caminar, correr, nadar entre otras. La flexibilidad y la elongación son también parte importante en este tipo de entrenamiento, ya que protege las articulaciones que para el adulto mayor son de especial cuidado. El grupo de maquinas diseñadas para este fin, involucran además aspectos psicomotrices y de coordinación que englobarán de mejor manera el resultado final. El éxito de este entrenamiento está determinado por la adecuada orientación que se entregue a los adultos mayores. Es ahí cuando se hace necesaria la participación de un experto en el área de la educación física y el entrenamiento, quien debe chequear el estado de salud, que presente el adulto mayor para posteriormente acompañar, dirigir y supervisar la actividad en nuestras maquinas articuladas de ejercicio, aplicando métodos de trabajo que no presenten dificultades para el organismo senil. Otra área fundamental en esta etapa de la vida, es la afectiva social, la cual se ve significativamente fortalecida con la actividad física individual y grupal, entregando al adulto mayor una reeducación psicomotriz y un reconocimiento de su esquema corporal, aportando así, más independencia, lo que sin duda mejorará la autoestima. Por otro parte desarrollar y resolver tareas en grupo enriquece el ámbito social. Una vez instruidos los vecinos todo esto se vera más fortalecido, con el hecho de que este aprendizaje se podrá retransmitir entre personas de la misma comunidad generando una cadena que ampliara el conocimiento sobre las formas de uso de este equipo y un progresivo apropiamiento de cómo elemento útil a la vida social del barrio. Básicamente los ejercicios que se realizan las maquinas articuladas apuntan a mejorar: * Cardio Vascular * Dinámica Grupal * Movilidad Articular * Desarrollo Psicomotriz * Evaluación diagnóstica Personal |
